마음이 무너질 듯할 때, 나를 다시 일으키는 말 한마디
페이지 정보
본문
흔들리는 마음에도, 작은 말 한마디는 등불이 됩니다.
잠깐만요.
당신, 지금 너무 많이 흔들리고 있지 않나요?
마음이 무너져 내릴 듯한 순간, 끝없이 아래로 미끄러지는 기분이 들죠.
그때, 누군가 건넨 “지금도 괜찮은 사람이고, 앞으로 더 괜찮아질 사람이야.”
이 말이 어찌나 따뜻하게 다가왔는지 몰라요.
마치 어두운 숲속 작은 등불처럼, 당신의 마음을 천천히 밝혀줍니다.
▶누군가 외로워할 때 한 마디 해주세요 : “넌 혼자가 아니야. 내가 여기 함께 있어줄게.”
▶좌절과 실패를 겪고 있는 나(타인)에게 한 마디 전해주세요 : “실패가 널 정의하지 않아. 이 또한 지나가고, 그 중심에서 다시 설 힘이
있어.”
▶불안을 겪고 있다면 천천히 얘기해주세요: “지금의 불안도 결국 지나갈 거야. 한숨 돌려도 괜찮아.”
▶상실로 인해 고개떨군 나(타인)에게 꼭 전해주세요: “잃은 게 있어도, 넌 여전히 소중한 존재야.”
스스로를 다독이는 ‘내면의 응급처치’
감정이 벼랑 끝까지 흔들릴 때, 스스로 건넬 수 있는 말 한마디는 가장 강력한 버팀목입니다.
다음은 자기회복 일기에서 강력한 힘이 되었던 문장들이에요.
“지금도 괜찮은 사람이고, 앞으로 더 괜찮아질 사람이야.
“너의 마음이 지칠 때, 깊게 숨 쉬고 자신에게 친절을 베풀어 줘. 너는 그럴 자격이 충분해.”
눈물이 고였거나 마음이 무너질 듯한 그 순간, 부디 이 말을 다시 꺼내 보세요.
“당신은 이 순간에도 충분히 귀하고, 사랑받을 자격이 있어요"
이 한마디가 당신 안의 작은 촛불을 다시 환하게 밝혀주기를 바래요.
그 빛으로 하루를 다시 시작할 수 있기를...
그리고 당신의 하루도 조금 더 반짝이길 바랍니다.
- 다음글[온나래]마음을 돌보는 방법(상담신청방법) 25.08.20
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.